O nas – Active GYM PLUS
ACTIVE GYM Plus to miejsce ukierunkowane pod względem swojej inteligentnej koncepcji, dla osób w każdym wieku. Stosowany w naszych Klubach innowacyjny system treningowy milon, który dzięki wykorzystywaniu go również w medycynie (kliniki rehabilitacyjne, sanatoria, szpitale) oraz stosowanej metodzie ich wykorzystania (jednostki treningowe, czas, zakresy ruchu, dodatkowe obciążenie w fazie wyprostu mięśnia) jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego treningu siłowo-wytrzymałościowego. Ustawienia maszyn są konfigurowane tak, by dopasować je praktycznie do każdego, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby, cele treningowe i/lub terapeutyczne. Obsługa maszyn jest bardzo intuicyjna i niezwykle łatwa ponieważ wystarczy operować jednym przyciskiem START/STOP.
W ACTIVE GYM Plus stosujemy trening siłowo-wytrzymałościowy i pierwsze 20 treningów trwa 36 minut, następne ok 1 godziny. Jest to trening ogólnorozwojowy, który po zakończeniu wymaga regeneracji całego ciała, dlatego twórcy systemu milon (naukowcy z Uniwersytetu Kolońskiego oraz sportowcy) i my – trenerzy, rekomendujemy 2 treningi w tygodniu.
Treningi w ACTIVE GYM Plus nadają się dla każdego, a zwłaszcza dla osób które:
- mają ograniczony czas na aktywność fizyczną
- preferują kameralne miejsca i lubią napić się dobrej kawy
- chcą budować większą pewność siebie
- wracają do sprawności po kontuzji
- muszą utrzymać odpowiedni poziom sprawności ze względów medycznych
- pragną pozbyć się nadprogramowych kilogramów
- chcą zwiększyć siłę i wydolność organizmu
- nie potrafią odnaleźć się na klasycznej siłowni
- lepiej czują się jeśli mają trenera obok
Cała przygoda z ACTIVE GYM Plus zaczyna się od umówienia terminu bezpłatnego i niezobowiązującego Treningu Zapoznawczego trwającego ok 1,5h. Spotkanie z trenerem rozpocznie się od wykonania szczegółowej analizy składu ciała. Następnie poznamy się trochę nawzajem, przedstawimy Ci niezbędne informacje na temat samego treningu oraz zapoznamy z ofertą cenową i warunkami członkostwa. Po tym trener ustawi każdą maszynę do Twoich indywidualnych możliwości i pod jego okiem wykonasz z nami swój pierwszy trening. Nie trać czasu tylko wykorzystaj go dobrze!
